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夢見る主婦のキラキラ大人女子日記

主婦だって女だからいつまでもキラキラしていたい゜:。* ゜大人女子の輝くハウツー✨✨.

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2018-04-13から1日間の記事一覧

ダイエット中 (減量中)の食事

皆様こんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 今日は、私がいつも食べているダイエット中(減量中)の食事の内容を紹介したいと思います。 1日の摂取カロリーを設定します。 理想のPFCバランスす タンパク質は重要です!! 筋トレした日の食事 まとめ 1…