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夢見る主婦のキラキラ大人女子日記

主婦だって女だからいつまでもキラキラしていたい゜:。* ゜大人女子の輝くハウツー✨✨.

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ストレスに強くなるメンタル作る方法【瞑想】 

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( @kirakira_lino_ ) です。 今回は、ストレスを無くしたい! 気持ちを楽に生活したい! ストレスの無い幸せな人生を送りたい!人のためのメンタル作り第2弾【瞑想】について解説したいと思います。 ストレスに…

ストレスに強いメンタル作る方法【セルフコンパッション】

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌リノ (@kirakira_lino_)です。 今回は、ストレスを無くしたい! 気持ちを楽に生活したい! ストレスの無い幸せな人生を送りたい!人のためのメンタル作りを解説します。 現代社会はストレスが多くいかにストレスに…

【痩せご飯】ヘルシーチキンカレー

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( @kirakira_lino_ ) です。 Lino'sキッチンの時間で~す 今回は、ダイエット中で脂質を抑えているひとや減量中でも食べられる、カレー大好きな人必見の本格カレーです。 カレーが好きだけど、太るから、、、…

【痩身エステ】インディバ受けてきた体験談

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( @kirakira_lino_ ) です。 やっと台風がさったと思ったら、ゲリラ豪雨に悩まされています。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 私は、最近エステサロンに通い始めまして、『インディバ』 と言う機械で体質…

【米肌】(MAIHADA)を使ってみたレビュー

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( kirakira_lino_ ) です。 最近気に入って使っている化粧品は、ビーグレンです。 定期購入をしていますが、次の発送までに少し日にちがあいてしまうので、そんな時に違う化粧品を試して見たりしてます。 今回…

ケトジェニックダイエット始めて7週間

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( kirakira_lino_ ) です。 ケトジェニックダイエット始めて7週間が経ちました。 来週は、用事があって出かけるのとなかなか体重が減らないので、 今週は、低糖質ダイエットに途中から切り替えて見ました。 ケ…

ケトジェニックダイエット始めてから6週間

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( kirakira_lino_ ) です。 ケトジェニックダイエット6週目になりました。なかなかダイエットの成果が出ません。 けっこう落ち込みます、、、 むしろ、体重が少し増えた先週でしたが今週めげずに頑張ってみまし…

ケトジェニックダイエット始めてから5週間

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( kirakira_lino_ ) です。 ケトジェニックダイエット始めて5週間がたちました。 なかなか、ダイエットの成果が上がらず落ち込みそうですが、、、 5週目経過報告したいと思います。 ケトジェニックダイエット…

ケトジェニックダイエット始めてから4週間

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ (kirakira_lino_) です。 ケトジェニックダイエット始めてから4週間がたちました。 先週1週間で色んな事に気づき勉強になりました。 意外な所で糖質を摂取してしまって、ケトン体が出なくなってしまいます。 そ…

ケトジェニックダイエット始めてから3週目

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( kirakira_lino_ ) です。 す ケトジェニックダイエット初めてから3週間がたちました。 経過報告したいと思います。 ケトジェニックダイエット3週目 15日目 16日目 17日目 18日 目 19日目 20日目 …

ケトジェニックダイエット始めてから2週間

皆さま こんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ (@kirakira_lino_) です。 ケトジェニックダイエット 初めて2週間がたちました。 経過報告したいと思います。 ケトジェニックダイエット2週目 8日目 9日目 10日目 11日目 12日目 13日目 14日目 ま…

ケトジェニックダイエット始めてから1週間

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ (@kirakira_lino_)です。 ケトジェニックダイエット初めて1週間がたちました。 経過報告したいと思います。 ケトジェニックダイエット1週目 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 まとめ ケトジェニ…

アラフォー主婦の本気ダイエットその5

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( @liralira_lino_ ) です。 新年明けまして、もう一月も終わろうとしてます。月日が経つのは早いですね。 いかがお過ごしでしょうか?? 私は、、、年末の忙しさから年始にかけて疲れが溜まってしまったのか、…

美意識高い子必見!大人女子輝くハウツー【ビューティーフード】

✨✨✨大人女子のナッツ&ベリードラッグストアでこんなの見つけて、思わず買ってしまった(。>ω<。)涼やかで凛とした美しさ!✨i found a good food in drugstore , and i just had to have it!impulse buy!XD✨#大人女子 #ヘルシーおやつ #衝動買い #ナッツ #美…

食べ過ぎた!増えた体重を戻す方法

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ (@kirakira_lino_)です。 新年明けまして、もう10日が過ぎようとしています。 いががお過ごしでしょうか? 今回は、年末年始に崩してしまった生活スタイルと体調や増えてしまった体重を戻すために、筆者が…

2019年の抱負

明けましておめでとうございます 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ (@kirakira_lino_)です。 年末忙しい中バタバタと過ごして、あっという間に年を越してしまいました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか? ダイエットに関しては、年末のイベントで忙しく食べる…

イギリスのチョコレートブランド日本初上陸【HOTEL chocolate】

HOTEL Chocolate 皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌リノ (@kirakira_lino_)です。 今回は、イギリスのチョコレートブランド『 HOTEL chocolate』が日本初上陸という事で、越谷レイクタウンに行ってきました。 レビューしたいと思いま…

恵比寿ガーデンプレイス【ウィンターイルミネイション】

皆さま こんにちは 夢見るキラキラ主婦の 萌リノ です。 最近急に寒くなってきました。12月らしいです。 この時期は、やっぱりとっても寒いからこそ気分が上がります。 可愛いアウター着ておでかけも楽しいですよね♪♪ クリスマス気分満々で、寒い中寄り添…

【ウェスティン東京】マロンスウィーツビュッフェ

✨✨ウェスティン東京のマロンスイーツブュッフェ✨✨#スイーツブュッフェ #マロン #マロンスイーツ #モンブラン #ウェスティンホテル東京 こんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 相変わらずダイエット中です。いつになっても終わりそうにありませんが、…

【オートファジー】ノーベル賞受賞ダイエット

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ ( @kirakira_lino_ )です。 今回は、今までのダイエットの常識を覆す新しいダイエット方法がある博士の研究の結果でノーベル賞を受賞しました。 その新しいダイエットのやり方や注意点をまとめていきたいと思い…

ダイエット中の浮腫対策法

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 最近、めっきり秋めいてきましたね(*^^*) 何だか肌寒いなぁ~って思っていたら、気温が大分下がってきてました。 TV をほとんど見ないので、お天気情報に疎い私は、全然知りませんでした( ̄ω ̄;) 私…

アラフォー主婦の本気ダイエットその4

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 近頃はお天気が悪くて、毎日ドンより((((((((っ-_-)っ肌寒かったです。 今日は、とってもいいお天気で暑いくらいですね(*^^*)暑くなったり寒くなったり皆さま体調崩さないように気をつけてくださ…

痩せごはん チキンステーキ

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です Lino's キッチン の時間で~す 今回は、夏までに痩せれなかったからクリスマスまでには痩せたい人必見 これを食べてたら絶対痩せちゃうレシピを紹介します。 減量食と言ったら1番な位有名な食材鶏胸肉を使…

b.glen 【ビーグレン】使ってみたレビュー

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 今年の夏は、主人の実家の沖縄へ1週間行ってきました。 相変わらず、沖縄の陽射しは強くて強くてΣ(゚д゚lll) 日焼け止めを塗りまくっても塗りまくっても、、、ほんのり焼けてしまいました。 今年の夏は、…

アラフォー主婦の本気ダイエットその3

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 最近、すっかり秋めいて来ましたね~ 肌寒い日が増えましたけど、、、まだ9月なんですよね(¬д¬。) 台風も来てるみたいで、毎日雨が降ってどんよりした天気が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでし…

若さを保つ秘訣は内面から綺麗になろう

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 今日は、50代になって年相応に老けている人とそうでない人の大きな違いと共通点を私の職場のお姉様達を見ていて気づいた事を書きたいと思います。 年相応に老け込んでいく人 人の話を聞かない 文句陰口…

ダイエットにも美容にも良いお風呂の入り方

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌 リノ です。 今日は、何だか疲れちゃいました。 私の職場は、女ばかりで男の人が1人もいません( ̄▽ ̄;)!! 年齢層は50歳前後のお姉様方です。 最近、色々揉め事が多くて振り回されてばかりですε=( ̄。 ̄;)フゥけっこう疲…

【 アフタリフトホワイト】使ってみたレビュー

皆様 こんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌リノ です。 最近、お肌の調子が何だか悪くて、、、やっぱり年齢れ敵な?? もうこの年になると普段のお手入れや体調などが、もろ肌に出ますね~ 何とかせにゃ!!と悩む今日この頃です。 最近、話題の化粧品で 『アス…

ストレスを溜めない方法

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌リノ です。 この頃、ダイエットが行きずまっております、、、ストレスなのか、何なのか浮腫が酷くて2日で1kg増えました( ̄▽ ̄;) モチベーション下がる、、、1kg落とすのにどれだけかかったのか、、、たった2日で戻り…

太らない人が普段から取り入れてる5つの習慣

皆さまこんにちは 夢見るキラキラ主婦 萌リノ です。 今日は、いつも綺麗で輝いている人が普段から取り入れている 太らないための5つの習慣 を紹介したいと思います。 女もアラフォー世代、因みにアラフォーとは、37.6歳から44.6歳まで単純に四捨五入して40…