夢見る主婦のキラキラ大人女子日記

主婦だって女だからいつまでもキラキラしていたい゜:。* ゜.ファッション&美容、趣味のお菓子作りやヨガの情報など、日々のキラキラをお伝えしていきたいと思います。

ダイエットの秋

皆様こんにちは

夢見るキラキラ主婦  萌 リノ です。

 

近頃、めっきり秋めいてきましたね

私はこの秋の肌寒い感じが大好きです。少しずつ空気と空が澄んできている感じと、気持ちを落ち着かせるような、ひんやり感何だかホットしますよね

 

この時期のトレッキングが大好きです。自然の力ってすごくてとても大きいです。

人間には太刀打ちできません。空気も空も澄んで自然のエネルギーチャージにもってこいの時期です。

 

気持ちも洗われますので、是非トレッキングに行ってみて下さ(*^。^*)

普段行かないような地元の山にたまにはお散歩もイイですよ(^^♪

 

これからは、食べ物やら行楽地もイベントが増える楽しい時期です。

 

皆様の秋はどんな秋ですか?良い秋をお過ごしくださいませ。

 

さて、

 

 

 

     夏までには絶対痩せるゾ!

 

なんて事を大宣言して、6月から週2回ジムに通って食事制限もしっかりやってきましたが、、、今更、大変なことを言ってしまったなぁ~~、、、

 

 

もう夏が終わろうとしてます!! ( ゚艸゚;)

 

 なかなか難しいですね。世の中そんなに甘くないと実感!

ちょっとは痩せたんですけど、結果としては間に合いませんでしたぁ~~(笑)(笑)

ごめんなさいです。<(_ _)>

 

3ヶ月じゃ無理なのかな

結構 頑張ったんですけどねε=( ̄。 ̄;)フゥ

 

停滞気かなぁ~~ メンタルももちません。

停滞期を抜け出す方法を調べないと続きませんね、、、

 

しかし  ライザップは凄いですね

3か月で10kg~20kg痩せちゃうんですよね??

驚きです(@_@) でもリバウンドしたら意味ないですけどね。

 

 

 8月の半ばから2週間お休みして、身体も気持ちもリフレッシュして、、、

9月から再スタートします。今度こそは頑張るぞ!!

 

冬までに絶対痩せるゾ!

 

■目標

クリスマスまでに理想のスタイルになる!←なりたいですね(-_-;)

 

 

◇ 週2回 ジムに通う

       筋トレ 数種目、  有酸素運動

 

◇ヨガ

            毎日の家でのストレッチ

 

◇食事制限

         糖質制限、タンパク質メニュー

 

 

私のダイエットは、全てサイズ感なので体重を計りません。 写真を撮ってるので後でアップしたいと思います🎵🎵←体重は計ります。

 

私の身体で『人間の身体の不思議』 『ダイエットの不思議』などなど実際に体験して明らかになった情報を、世の中の綺麗になりたいアラフォー世代の皆様に、お伝えできればと思っています。

 

では、1ヶ月位でまた報告しますネ

 

それだはまた       ごきげんよ~~